近日，全國各地持續高溫，部分地方氣溫達到40攝氏度。在這樣的高溫環境下，人體容易因缺水和暴曬而中暑。中暑一旦發生中暑，如果不及時治療，人的生命安全就會受到威脅。那么，中暑後如何進行急救呢?怎么預防中暑?

中暑後如何急救

搬移：將中暑者搬移至城市通風、陰涼的地方，讓其平躺;

脫去衣服: 脫去並更換中暑患者的衣服;

降溫:冰袋包紮、溫水搓洗、電風扇吹風可加速散熱，但當體溫降至38攝氏度時，需停止物理降溫;

補水: 如果中暑患者仍有意識，則可給他們適當的水，如淡鹽水，但不要一次性添加過多，容易出現惡心、嘔吐等胃部不適;

醒神:如果中暑者此時已經神志不清，需要捏任重、合穀等穴位進行急救;

送醫：一旦中暑現象很嚴重，甚至我們已經沒有停止了呼吸，就一定要把提高患者可以盡快送往醫院進行治療。

如何預防中暑

避開烈日: 每天中午，是陽光最強烈、毒性最大的時間，在10-16點最好避免外出;

防曬措施：如果一定要出門，就一定要做好防曬，例如防曬霜、太陽鏡、遮陽傘等;

及時喝水: 在背包裏准備一瓶或兩瓶礦泉水，出門時，在房間裏及時喝水，每天確保飲用水2000毫升;

補充營養:夏天要多吃富含維生素和蛋白質的食物，加上熱量相對較高的食物;

消暑食療：平時我們可以在家裏進行自制綠豆湯、酸梅汁等解暑消渴;

家庭准備: 為了防止中暑，最好在家中准備涼油、十滴水等抗熱藥物，以免發生意外;

保證睡眠: 良好的休息還能讓大腦、身體等器官放松;

體檢: 每年定期體檢，一旦出現健康問題，要及時治療。