嚴寒冬季，很多人學習習慣可以睡覺前用熱水泡泡腳，既能發展起到暖身禦寒效果，又能有效緩解學生全身疲乏感，尿酸腳痛幫助企業改善自己睡眠。不過，痛風患者在泡腳方面我們犯了愁，擔心用熱水泡腳會讓病情進一步加劇，那痛風患者進行到底能不能用熱水泡腳呢。

痛風患者可以用熱水泡腳嗎?

痛風急性期不能浸腳

適當的足浴可以促進局部血液循環，加速新陳代謝，達到血液循環的效果。但你不能在急性痛風發作時泡腳。因為尿酸鈉晶體在關節、軟骨、法氏囊和肌腱中引發了免疫反應，局部的嗜中性粒細胞和巨噬細胞可以積累，這會在關節周圍的組織中引起炎症反應，導致腫脹、發熱和疼痛。

如果還是用熱水泡腳，那簡直就是火上澆油，會進一步加強關節處的細胞活性，與尿酸鹽晶體對立，從而加重紅腫熱痛的症狀。

痛風患者緩解期可以泡腳

痛風緩解無炎症，堅持每天晚上睡覺前雙腳可以使下肢關節放松，起到放松血液的作用，幫助溶解關節內遊離的尿酸結晶。

痛風緩解期如何糾正足部浸泡?

1、泡腳時間

進食前及進食後一小時內不能浸泡腳部，否則會影響血液流向腸粘膜，擾亂腸胃消化，容易引起消化不良。晚飯後2小時或睡前45分鍾浸泡雙腳。足部浸泡時間不能太長，因為用足部水溫可能會影響血液循環，一般足部浸泡時間在20-30分鍾之內就行了。

2、泡腳水溫

足浴的水溫在37~45℃左右。如果足浴水溫過高，可能會損傷痛風關節皮膚，加重足部充血水腫。坐骨神經痛舒緩泡水的腳不到腳踝，讓整個腳得到充分放松。另外，如果腳上有外傷或炎症，血壓血糖控制不穩定，有嚴重血栓或心髒病，要小心泡腳。

3、適當的按摩

泡腳的同時可以適當地對腳底按摩，這樣能改善患者全身血液系統循環，緩解疲勞感，有利於助眠。不過一定要通過控制自己按摩工作力度，一直都是按摩到局部有酸脹感為止。

4、不能自行加中藥

當許多痛風病人泡腳時加入中草藥，即可起到通絡止血活血的作用，其實這是一種誤解。服用花椒，花椒有很強的刺激性，經常用花椒刺激腳，會使關節皮膚和組織受損，但也會帶來不良影響。可願把艾葉置於中醫的指導下，能促進局部血液循環，有助於排出尿酸，但陰虛血熱需謹慎。

5、泡腳後

泡腳後及時用軟毛巾擦幹，但不能直接擦幹。泡腳後盡快穿上純棉、寬松的襪子，以免寒氣入侵導致痛風急性發作。

溫馨提示

由此可見，痛風急性發作期不能用熱水泡腳，間歇可以泡腳。不過泡腳有很多需要注意的小細節，水溫也不能太涼，也不能太熱，同時也要控制好時長，不能超過25分鍾。痛風患者日常生活中應多喝水，多吃蔬菜和五穀雜糧，遠離高脂肪和高嘌呤食物;保持適度運動，積極控制體重;嚴格按照醫生囑咐服用藥物。