我們都知道靈芝是一種非常珍貴的中草藥，可以治療我們很多身體上的問題。近年來，許多懂得益氣養血養生的人開始使用靈芝孢子粉來預防和改善他們的身體疾病。先來了解一下靈芝孢子粉的食用方法和用量。

一、靈芝孢子粉的吃法

1.沖洗: 市面上最常見的取靈芝孢子粉的方法是用勺子取適量的靈芝孢子粉，按說明書放入杯中，加入50到60度的溫水，最好量在300毫升以上，使靈芝孢子粉完全溶解，可以更好地被我們的身體吸收使用。

2.蒸雞蛋:有些人在蒸雞蛋的時候會加點Lingzhi靈芝孢子粉。雞蛋打碎後，加入適量的靈芝孢子粉。燒開後放入鍋中蒸七八分鍾左右。雞蛋完全蒸熟後，就可以取出來吃了。這種吃靈芝孢子粉的方式不會特別突出，大家都會比較輕松。

3.煲湯：還有就是一些人喜歡把靈芝孢子粉當做燉湯的材料，把它和銀耳，枸杞等放在一起用砂鍋燉湯，這樣燉出來的湯，對於需要我們通過一些心腦血管系統方面的疾病發展會有一個很好的作用，而且中國女性朋友們如果企業能夠進行經常的引用可以這樣的湯的話，還能夠同時讓我們的皮膚問題更加的光滑，有彈性。

二、靈芝孢子粉的用量

靈芝孢子粉是一種滋補藥物。雖然它對我們的健康有好處，但我們應該按照服用時的說明來控制劑量，如果我們每天服用，那么每天服用它大約20克，如果少於20克，它的功效可能不會發揮出來。

這是關於靈芝孢子粉的食用方法和用量。我希望邊肖的這篇文章能幫助你，讓你更多地了解這個產品。