常用的減肥方法有：飲食、針灸減肥、吸脂減肥、運動減肥、藥物減肥等。 第一要務是通過節食減肥。在家節食並非不可行，但科學飲食不是通過節食減肥，而是鼓勵節食者多吃少吃。 讓身體消耗必要的營養，避免吃高脂肪的食物，不合理的飲食。

這些方法中的每一種都可以達到減肥的目的，關鍵是要以自己的方式來減肥。例如，針灸被用來減輕體重。單純性肥胖往往伴有內分泌紊亂和激素異常(特別是胰島素、性激素、腎上腺皮質激素、瘦素等) ，而根據中醫辨證分析，肥胖主要與肝、脾、腎功能有關，可使肝、脾、腎功能恢複正常。

吸的不是貓，是脂肪

市場上各美體中心的吸脂五花八門，但所有的吸脂最終都要靠負壓把脂肪吸出來。無論是工作流體作為動力系統還是一個共振吸脂，都需要負壓吸脂。

本發明流體動力吸脂塑身系統以螺旋水射流為基礎，將加壓水流精確地施加於靶組織，選擇性分離脂肪細胞，對血管神經無損傷，對脂肪組織損傷小，脂肪移植存活率較高(理論上)，治療快，效果明顯， 大大降低了風險。 在工作模式下，采用脂肪水力分解和同時回收方式，更快地減輕體重和體重。

人類的肥胖和消瘦取決於脂肪細胞的大小和數量。溶脂療程成年人的脂肪細胞數量保持不變。水動力減肥從脂肪細胞的數量，脂肪細胞不複制出體外的複制功能，可以確保減肥不反彈。

共振吸脂的核心是吸脂手柄可以產生高頻振動，具有吸脂效率高的優點。雙泵共振吸脂機是基於共振原理，在電腦程序的精確控制下，模擬自然頻率相同的機械共振波，破壞大-粗脂肪細胞，吸收大-小脂肪細胞。

以毒攻胖，無所不能不用其極

肉毒毒素還具有減肥作用，其實是我們常說的細面針或細腿針等，肉毒毒素用於減肥已經很普遍了，並且具有高效、方便等特點。

肉毒杆菌毒素是一種神經毒素，局部注射後可阻斷神經遞質的釋放，從而阻斷神經向肌肉的傳導，使注射部位的肌肉萎縮，面對瘦腿效應，咬肌將過大的面部變成小臉，大象的腿變成瘦小的小腿。擁有屬性是麻痹過度緊張的肌肉組織，阻斷肌肉與神經系統的通訊，使肌肉逐漸失去控制，肌肉組織變得松弛，達到瘦臉瘦腿的減肥效果，但對脂肪沒有“瘦”效果。