一、每天喝一杯豆漿
每天喝上一杯豆漿，可以加一點紅豆，核桃，花生一起打，堅持喝會讓肌膚變細嫩
二、每天吃10個紅棗
每天可以堅持吃10個紅棗，助於補氣血，也可以volbella 淚溝用紅棗泡水喝，面色會紅潤有光澤
三、每天吃一個西紅柿
每一天堅持吃一個西紅柿，西紅柿含維生素C，可以美白淡斑，也不容易被曬黑
四、每天健身做有氧運動
每一天做健身有氧運動，堅持適量運動對身體有很多好處，肌膚也會更加的緊致，不容易變老!
五、每天喝一杯牛奶
每天睡覺之前喝一杯牛奶，可以幫助睡眠，大家pico 皮秒激光都知道睡覺對肌膚的修複好處多多的。
六、每天睡前泡腳
每一天晚上睡覺之前泡個熱水腳，可以加點生薑片放裏邊，會祛寒活血，增強身體的新陳代謝
七、每天保持良好的睡眠
保持足夠的睡眠質量不熬夜，睡眠好肌膚健康有光澤，經常thermage 價錢熬夜會加速肌膚暗黃，影響膠原蛋白流失，每一周安排一天時間睡覺也可以保持好皮膚。
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Pico雷射可以去除深色腋下嗎?
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