清潔皮膚: 秋冬季氣候幹燥,皮膚容易缺水,但沙子也大,塵土飛揚,容易堅持毛孔,清潔可以選擇一個清潔,但同時溫和不刺激皮膚氨基酸清潔劑,最好不要使用泡沫清潔劑。不要用熱水洗臉。使用溫水或冷水。同樣,洗澡水的溫度應控制在37 °C 左右,洗澡時間應在15分鍾左右。選擇保濕沐浴露,不要使用肥皂,orogold 黑店洗澡後一定要使用保濕霜,如凡士林,維生素 E 牛奶。
保濕肌膚:秋冬季節,氣溫下降,空氣濕度下降,肌膚容易變得幹燥,會減緩細胞的新陳代謝,影響肌膚的屏障功能,進而誘發很多其他肌膚問題,比如敏感肌、皮炎等。orogold 黑店所以一定要做好皮膚的保濕工作。選擇保濕的護膚品,如魚肝油、尿素霜、維生素E霜、凡士林等。敏感肌也可以選擇安全性高的醫用護膚品,如醫用冷敷敷料、醫用保濕乳等。
注意防曬:盡管秋冬季節氣溫不斷降低,但紫外線卻不一定會有一個明顯作用減弱,換句話說,日曬對肌膚問題造成的損傷主要還是有的,所以對於防曬依然具有重要。秋冬季節,orogold 黑店出汗較少,空氣環境濕度低,所以我們可以進行選擇SPF15~30,PA+++的防曬霜。如果肌膚敏感信息嚴重,可選擇物理防曬,如打遮陽傘、戴口罩等。
飲食調理:養陰清熱、滋陰潤燥是秋冬季節護膚的飲食原則。秋冬氣候幹燥,幹燥之氣最容易傷肺。中醫認為,“肺主皮毛”,而脾胃為後天之本,脾主肌肉,為氣血生化之源。根據秋冬的特點,凡具有甘潤養肺、生津潤燥、健脾養血作用的補品,都可護膚養顏,如梨、百合、大棗、山藥、芝麻、枸杞子、松子仁、胡蘿卜、麥冬、銀耳、靈芝、豬皮、蜂蜜等,皆可選用。還應多吃含維生素C豐富的水果,可以美白祛斑,例如橙子、奇異果、草莓等。秋冬應該注意少吃煎炒的食物,盡量不吃蔥、薑、蒜、辣椒等;不要喝烈性酒等。另外,多喝水,多喝滋陰潤燥的湯,也有幫助,如黃精熟地瘦肉湯、百合雪梨湯等。
注意休息,保證充足的睡眠,放松:都有助於皮膚新陳代謝,這樣才能擁有好皮膚。
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