流產後的身體需要額外的營養支持來恢復元氣。建議增加優質蛋白質的攝入，如魚類、瘦肉、豆製品等，這些有助於組織修復。鐵質的補充也很重要，因為流產可能導致貧血，可以通過紅肉、深綠色蔬菜來補充。葉酸是預防神經管缺陷的關鍵營養素，建議每日補充400-800微克。香港衛生署的數據顯示，適齡婦女中有超過30%存在葉酸攝入不足的情況，...
- Apr 18,2025
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流產後的身體需要額外的營養支持來恢復元氣。建議增加優質蛋白質的攝入，如魚類、瘦肉、豆製品等，這些有助於組織修復。鐵質的補充也很重要，因為流產可能導致貧血，可以通過紅肉、深綠色蔬菜來補充。葉酸是預防神經管缺陷的關鍵營養素，建議每日補充400-800微克。香港衛生署的數據顯示，適齡婦女中有超過30%存在葉酸攝入不足的情況，...
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