包裝卻要100多

價值100美元的維生素 C 比價值幾美元的維生素 C 好嗎?

因為吃水果太麻煩,很多人還是選擇走捷徑,就是通過藥丸來補充,但是市面上同類產品的價格差別天然萃取維他命C推薦還是很大的。普通的小藥瓶才幾塊錢,包裝卻要100多,價格相差幾十倍。

首先,純度和配件是不一樣的。藥用維生素 C 的成分很簡單,只是為了車用空氣清新機邊隻好補充維生素 C,而昂貴的維生素 C 還有其他成分。有些是兒童食用,加入水果味道和甜味劑,成分越高,價格越高。

如果只需要補充維生素C,就選最便宜的。如果還缺乏其他營養,根據天然維他命C情況選擇。總之價格不同滿足不同人的需求。

但是,不能同時因為它口感好、價格貴就隨便吃,不同社會人群攝入量不一樣我們不能亂吃,要遵醫囑,超過2000毫克可能給人體健康帶來一些不良行為反應。每天吃一片,當身體出現癥狀明顯好轉後應該停藥,不要一個長期吃。

在你看來,健康的生活方式並不一定是健康的

每天服用一片維生素C可以預防感冒。

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在感冒的早期階段服用它會有所幫助,但是如果你身體健康,每天吃它並不能防止感冒。相反,它可以打破你的內部平衡,並導致不良反應。如果你不想感冒,你應該提高你對疾病的抵抗力。例如,你應該多做運動,多穿或少穿衣服,接種疫苗等等。

胃不好,每天吃水果養胃。

很多人胃不好,養胃需求高,嘗試過很多研究方法,其中就可以包括吃水果,但是如果教學方法就是不對,其實也會對胃造成傷害。

例如菠蘿、楊梅等水果,多吃會刺激胃酸分泌,易引起胃酸倒流,相反,這些水果更適合胃酸少的胃動力患者。此外,有些患者胃火重,還經常吃芒果、榴蓮等水果,會更加炎熱,食欲不振。

而且水果中的果糖通常比較多,不適合養胃。吃多了也會對血糖和血脂代謝產生影響。

腰不好的人應該睡硬床

睡覺對於腰不好的人來說是一種折磨。左拐右拐就是找不到舒服的姿勢。這時候就會有人說自己的床太軟了,要睡硬板床,於是每天就把床墊脫下來直接睡在木板上。有些人甚至搬到地上睡覺。

腰椎活動需要進行一定社會支撐力,太硬的平面設計不能作為支撐脊柱,同樣會感覺自己難受,應該是一個底部有硬木板支撐,上方有3-5厘米的軟墊,這樣睡下來不會太軟也不會太硬,才有護腰作用。

在秋天,你必須結冰,不要穿得太多

相信大家都聽說過「春捂秋凍」這句話,仍然認為這是一種健康的生活,但其實想不想冷,取決於你的身體素質。如果你有腿冷、心臟病、體寒等。,穿得太少容易生病,還會引起血管收縮,增加心肌梗塞的風險。

最好帶一件外套,冷熱可以及時增加或減少,這樣更合適。除了身體容易凍結的肩膀,膝蓋,頭部也要保護,可以準備在包圍巾或帽子,如果必要的話穿。

最後提醒一下,養生要科學,你思考的方式不一定正確。不要隨便吃任何藥片,尤其是藥用維生素c,要遵醫囑,不要大量服用。同時,你也要了解服藥的禁忌。痛風和腎結石患者慎用。

 

網站熱門問題

一天攝入500毫克維他命C是不是太多了?

他說:[維他命C的安全上限是每天2000毫克,有强有力的證據表明每天攝入500毫克是安全的.".

如果我累了,我該吃什麼維他命?

維他命B12

維他命B12對身體的代謝過程至關重要. 這種維他命維持血液和神經細胞,製造DNA,支持大腦功能,並幫助身體將食物轉化為能量. 維他命B12是一種天然維生素,存在於許多動物蛋白中,如沙丁魚,牛肉,金槍魚和鮭魚.

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