在西醫進入中國之前，居民看病主要靠中醫。

所謂傳統中醫，是以傳統醫學為基礎，誕生於原始社會，春秋時期，我國傳統中醫理論的戰國已基本形成，並在此基礎上得到總結和發展，形成了現代中醫理論。

即使現代醫療不斷發展，很多人在有疾病，想要養生的時候，還是會選擇中醫。

在中醫發展理論中，人的體制被分為了滿足不同的類型，比如對於陰虛體熱影響就是我們常見的一種。陰虛火旺所謂治療陰虛體熱，指的是人身體活動當中有兩股氣存在，它們分別是保護陰氣和陽氣。

只有在陰陽和諧中，相互制衡，才能維持人體的健康。六味地黃丸一旦體內陽氣過多，陰氣就會被抑制到一定程度，然後出現陰虛的問題，接下來就是一系列火的表現。

根據中醫的資料，生活中最容易出現陰虛火旺問題的有四種人，包括先天陰虛體質弱的人，經常生活無常(熬夜、晚睡、失眠)的人，長期吃大量辛辣食物的人，脾氣暴躁易怒的人。陰虛火旺出現後，會出現口幹、心煩、兩頰潮紅等諸多症狀。

那么問題來了，陰虛火旺到底該如何調理，飲食需要注意什么呢?

其實單純從陰虛火旺的人的特點來說，如果從現代醫學的角度來解釋，這樣的人就是亞健康人群。感冒頭痛而如果想要休養生息，有必要做到以下幾點:

1、飲食注意

陰虛患者體質的人群，在平時應多吃具有一些清補類的食物。從中醫的角度分析來看，食用甘涼、滋潤生津的食物為最佳方法選擇，比如使用糯米、甘蔗、豆腐、蜂蜜、乳制品、海鮮市場等等。在平時，也可以進行選擇通過食補的方式來調節學生體質，比如熬煮沙參粥、桑葚粥、百合粥、山藥粥等等。

此外，這類人在生活中，需要減少辛辣食物的攝入量，如辣椒、青蔥、韭菜、生薑等，不適合這類人食用;

2、睡眠調整

睡眠質量的好壞，直接關系到整個人的精神狀態、免疫功能、內分泌系統的運行。從中醫的角度來說，睡眠質量差容易出現陰虛內熱體質。

從現代醫學角度來看，睡眠質量差，會導致內分泌失調，免疫功能下降，進而成為各種疾病等待攻擊的對象。因此，我們在日常生活中，應養成良好的睡眠習慣，避免長期熬夜入睡;

3、運動不能少

鍛煉有很多作用和好處。首先是提高機體免疫功能，保持機體平衡狀態。二是加速身體血液循環，調節陰陽平衡。第三，就是消耗體內多餘的脂肪來控制體重，減肥。因此，無論以何種方式積極進行體育鍛煉都是必要的。

最後我們還要不斷強調學生一點，陰虛體熱僅僅只是一個中醫形容亞健康的狀態的醫療術語，它並不是指身體發展出現了器質性的病變。所以，如果企業近期身體方面存在問題長期不適症狀，大家要做的首先是就醫環境進行分析檢查，排除器質性疾病的可能性之後，再按照醫生建議公司進行管理相關調理。