導致失智症的生活方式因素有哪些？

您是否知道阿爾茨海默病及相關痴呆癥存在一些已知風險？這些風險包括缺乏足夠的有氧運動、吸煙、過量飲酒、肥胖、高血壓、糖尿病、抑鬱及聽力損失等。請務必保持您的大腦健康！

為什麼我失去了這麼多記憶?

吸煙,接觸空氣污染,壓力,不良飲食,缺乏睡眠和運動都會增加記憶喪失的風險.患有中風,腦外傷,心臟病或肥胖也會增加罹病風險.有時看似記憶問題其實是注意力問題.

摄入过多的维生素是否会导致记忆力减退？

然而，现在对过度和无差别使用多种维生素的担忧日益增加。尽管在适当的情况下，这些补充剂确实可以发挥一定的作用。但研究表明，过度使用它们可能会产生一些意想不到的后果，比如可能导致记忆力减退。

應該讀多久書才能改善記憶力？

透過閱讀提升記憶力的建議

閱讀對於促進大腦健康來說，其方式極為重要。建議在自認為最具生產力的時間段，至少設置半個小時或一小時的閱讀時間。這樣一來，您將更容易專注於閱讀。

短期記憶力衰退該選擇哪種補充品為最佳？

擁有潛力的記憶補充品
歐米茄-3脂肪酸。歐米茄-3魚油補充品引起了極大的興趣。...
萊萊腦素A。又稱為中國茅膏菜，這種天然藥物的作用與阿爾茨海默氏症藥物相似。...
乙醯左旋肉鹼。
維他命E。
亞洲（或人參）人參。

請問哪三種維他命是最重要的？

儘管所有維他命都是人體必需且具備獨特且重要的功能，但許多健康專家會同意，維他命D、B12及鐵質這三種維他命是其中最为重要的。

經常讀書對你有好處嗎?

閱讀是對大腦的鍛煉,保持思維活躍有助於在以後的生活中保持大腦健康.研究表明,經常閱讀或玩智力遊戲的老年患者患阿茲海默症的可能性要低兩倍半.

阅读相较于看电视，哪个更利于大脑健康？

一项新的研究表明，相较于观看屏幕上呈现的图像和故事，阅读书籍更能有效地激发想象力。記憶力衰退原因

哪些人應該避免攝取咖啡因？

糖尿病：咖啡因或許會影響身體處理糖分的方式。若您有糖尿病，請謹慎攝取咖啡因。腹瀉：特別是當大量攝取時，咖啡因可能會使腹瀉症狀加劇。癲癇症：患有癲癇症的人士應避免大量攝取咖啡因。

日常摄入哪种维生素对身体最有益？

保持健康的五大必备补品
复合维生素。一款优质的复合维生素是保持最佳健康状态的重要补品之一。...
鱼油。鱼油补品为身体提供必要的欧米伽-3脂肪酸，这对于调节炎症至关重要。...
镁。...
维生素D。...
益生菌。