癌症预防

大多數人擔心的疾病是癌症,癌細胞有一定程度的轉移和複發,這決定了患者的壽命。事實上,癌症是一種可以預防和控制的慢性病,只要定期進行體檢就可以了。

癌症是可以癌症預防和控制的。做到這五點預防措施,遠離癌症。

控制一、遠離主要病原體、做好防曬

受到幽門螺旋杆菌侵入是引起胃癌的主要因素,受到丙肝病毒、乙肝病毒感染時會誘發肝癌,受到人乳頭狀瘤病毒時會引起宮頸癌。人體免疫缺陷病毒時會誘發白血病和淋巴癌。 適當的曬曬太陽能補充維生素d, 而且促進胃腸道對鈣的吸收,但不能讓太陽過度暴曬,以免產生皮膚癌。

控制二、減少接觸輻射,戒煙戒酒

幾乎所有的電離輻射都具有一定致癌性,所以盡量減少不必要的醫療照射,不能亂用放射藥量。另外減少室內建築材料的輻射比如甲醛、苯和氡等,預防肺癌和淋巴癌。燃燒的香煙裏含有大量的致癌物質,是誘發肺癌的主要因素。酒精進入身體中和胃酸結合後形成乙醛,乙醛會肝細胞帶來毒害作用,從而誘發肝癌,男性每天喝酒量不能超過25克,女性不能超過15克。

控制三、控制體重,健康飲食。

肥胖會引起多種不同疾病發展比如關節炎、骨質疏松、糖尿病管理以及其他心髒病,同時也會增加患上癌症的幾率比如通過子宮內膜癌、食管癌和大腸癌等。生活環境中常見的香腸、培根以及熱狗已經被列為國家一級致癌食物,不節制的吃會縮短使用壽命,增加自己患有大腸癌的幾率。

控制四、保持適度運動

運動不僅可以塑身,幫助減肥,還可以防癌。適當的運動可以降低激素水平,提高免疫系統。運動還可以降低胰島素水平,減少體內多餘的脂肪。成年人每天至少要有30分鍾的有氧運動,每周至少4到5次。

控制五、每年進行癌症篩查

對於高熱量、高脂肪、高蛋白飲食的人群和40歲以上老是喝酒抽煙的人群,要定期去醫院做腸鏡和糞便檢查,及早發現大腸癌。此外,大腸息肉、結腸炎、大腸癌家族史也需要定期檢查。早期肺癌沒有明顯的症狀。一般到了中晚期,痰會充血,胸痛,發熱。對於經常吸煙、生活在汙染環境、有肺結核和家族遺傳史的人群,要定期去醫院做低劑量螺旋ct。

溫馨提示

其實癌症屬於可防可控的疾病,關鍵是我們自己對待疾病的態度,對於一個高危人群來說可以定期去醫院做檢查,及時分析發現,及時進行治療。

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