小劑量的生薑可以緩解胃腸道刺激. 生薑可以减少胃酸流入食道的可能性. 生薑還可以减少炎症. 這可以緩解胃酸倒流的症狀.
去皮雞胸肉
對於那些偶爾會出現胃酸倒流的人來說,雞胸肉等瘦肉是一個很好的選擇. 然而,一定要準備無皮的,因為那裡有很多脂肪.
眾所周知,花椰菜,蘆筍,綠葉蔬菜,豌豆,黃瓜和球芽甘藍等綠色蔬菜可以預防和緩解胃酸倒流. 這些蔬菜除了脂肪含量很低之外,鹼性含量也很高. 低pH值抵消了胃酸的高pH值.
它之所以如此强大,是因為被稱為壁細胞的特殊胃細胞實際上會在你的胃中產生少量鹽酸.
應避免酸反流引發食物:
油膩或油炸食物
辛辣或薄荷的食物
以蕃茄為底料的食物,如披薩,辣椒,義大利麵醬或莎莎醬
柑橘類水果
洋葱
大蒜
巧克力
酒精
更多項目-•
Smith說:[中國食物中經常含有過多的化學物質,鹽和味精等經過高度加工的成分."此外,油炸食品(比如你非常喜歡的餃子)可能會新增胃酸倒流的可能性,讓你感覺遲鈍.胃酸倒流解決
胃酸倒流最常見的體征和症狀是:
心痛--一種從喉嚨到胸部中心的灼熱感
食物或酸性液體回流
慢性乾咳
吞咽困難
喉嚨有腫塊的感覺
馬或喉嚨痛
8種有助於胃酸倒流的食物
燕麥. 根據2018年的一項小型研究,高纖維消耗可能會最大限度地减少胃食管反流病的問題. [-
香蕉.這種低酸水果可以通過包裹被刺激的食道內壁來幫助中和胃酸-
Salmon-
1西瓜-
2紅薯.
你可以享受一杯薑根茶,每天最多兩次,以幫助緩解胃灼熱. 記住,生薑應該偶爾作為緩解胃灼熱的自然療法使用,而不應該是永久性的解決方案.
它們按酸性從高到低列出:
檸檬汁(pH:2.00–2.60)
酸橙(pH:2.00–2.80)
藍李子(pH:2.80–3.40)
葡萄(pH : 2.90–3.82)
石榴(pH: 2.93–3.20)
葡萄柚(pH: 3.00–3.75)
藍莓(pH: 3.12–3.33)
鳳梨(pH: 3.20– 4.00)< br>更多項目...痔瘡症狀
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