脫髮問題的普遍性及影響

脫髮問題在現代社會中越來越普遍，不僅影響外觀，更可能對心理造成負面影響。根據香港衛生署的統計，約有40%的成年男性及25%的成年女性曾因脫髮問題尋求醫療協助。脫髮不僅是生理現象，更可能引發自卑、焦慮等情緒問題，嚴重時甚至影響社交與工作表現。因此，了解脫髮的成因及治療方法，對於改善生活品質至關重要。

脫髮的種類與成因

雄性禿 (遺傳性脫髮)

雄性禿是最常見的脫髮類型，主要與遺傳因素有關。男性患者通常表現為髮際線後退或頭頂稀疏，女性則多為頭頂頭髮變薄。這種脫髮是由於毛囊對雄性激素（DHT）過於敏感，導致毛囊逐漸萎縮。香港大學的研究指出，約70%的男性脫髮案例屬於雄性禿。 脱髮治療

壓力型脫髮 (休止期脫髮)

壓力型脫髮通常因長期壓力、情緒波動或重大生活事件（如手術、疾病）引發。這種脫髮的特徵是頭髮突然大量脫落，但多數情況下是可逆的。香港精神科醫學會的數據顯示，約30%的壓力型脫髮患者為女性，尤其是職業女性。

疾病或藥物引起的脫髮

某些疾病（如甲狀腺功能異常、自體免疫疾病）或藥物（如化療藥物、抗凝血劑）也可能導致脫髮。這類脫髮通常需要針對病因治療，而非單純的脫髮治療。

其他特殊原因 (如產後脫髮、營養不良)

產後脫髮是女性常見的暫時性脫髮，與荷爾蒙變化有關。營養不良（如缺乏鐵、鋅、維生素D）也可能導致頭髮稀疏。香港營養師協會建議，均衡飲食是預防這類脫髮的關鍵。 头皮红疹

診斷脫髮的方法

自我檢查：觀察髮量、髮質變化

定期觀察頭髮的脫落量、髮質變化（如變細、易斷）有助於早期發現脫髮問題。若每天脫落超過100根頭髮，或髮際線明顯後退，應盡早就醫。

專業診斷：毛囊檢測、血液檢查

專業的脫髮治療通常包括毛囊檢測（觀察毛囊健康狀態）及血液檢查（檢測荷爾蒙、營養素水平）。香港皮膚科醫學會建議，脫髮患者應尋求專業醫師的診斷，以確定脫髮類型及適合的治療方案。

常見的脫髮治療方案

外用藥物：Minoxidil (生髮水)

Minoxidil是常見的外用生髮藥物，適用於男女性脫髮。其作用機制是促進頭皮血液循環，延長毛囊生長期。香港藥劑師學會指出，約60%的使用者在持續使用6個月後可見明顯改善。

口服藥物：Finasteride (柔沛)

Finasteride主要用於男性雄性禿，通過抑制DHT生成來減緩脫髮。香港衛生署的臨床數據顯示，約80%的男性患者在使用後脫髮速度明顯減緩。

低能量雷射治療 (LLLT)

LLLT是一種非侵入性治療，通過雷射刺激毛囊活性。香港醫學美容協會的報告指出，LLLT對早期脫髮患者的效果尤為顯著。

植髮手術

植髮手術適用於毛囊已完全萎縮的區域，通過移植健康毛囊來恢復髮量。香港整形外科醫學會建議，植髮手術應由經驗豐富的醫師執行，以確保效果自然。

如何選擇適合自己的治療方案

選擇脫髮治療方案時，需綜合考慮脫髮類型、嚴重程度及個人體質。例如，雄性禿患者可能適合Finasteride，而壓力型脫髮則需從壓力管理入手。香港皮膚科醫師協會強調，專業醫師的評估是選擇治療方案的關鍵。

日常護理與預防脫髮

健康飲食、均衡營養

攝取足夠的蛋白質、鐵、鋅及維生素有助於維持頭髮健康。香港營養師協會推薦以下食物： 去頭油

• 蛋白質：魚、蛋、豆類
• 鐵：紅肉、菠菜
• 鋅：牡蠣、堅果

減少壓力、保持良好作息

壓力是脫髮的常見誘因，保持充足睡眠、適度運動有助於減壓。香港心理衛生會建議，每天至少7小時睡眠及每週150分鐘的中等強度運動。

正確的洗髮與護髮方式

避免過度清潔（每天洗髮）、使用溫和洗髮精、減少熱風吹整是保護頭髮的基本原則。香港美容業總會提醒，過度染燙會損傷髮質，增加脫髮風險。

積極面對，尋求專業協助，重拾豐盈秀髮

脫髮問題雖普遍，但多數情況下是可治療的。早期診斷與適當的脫髮治療是關鍵。香港醫學界呼籲，患者應積極尋求專業協助，而非依賴偏方。透過科學治療與日常護理，大多數人能有效改善脫髮問題，重拾自信。