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[低血糖]7個飲食小貼士，預防糖尿病，進食順序不要害怕喝咖啡濃茶
注意飲食次序很重要，要避免血糖上升過快，消化功能好的人，建議先吃蛋白質食物，多吃蔬菜，最後吃主食。最好保持一餐6-7個飽，慢慢咀嚼，還要避免飯後血糖急劇上升。一項糖尿病和內分泌學研究發現，長期食用富含歐米茄6多元不飽和脂肪的食物，包括大豆、橄欖油和堅果，以及精制澱粉的攝入，可以幫助降低患2型糖尿病的風險。預防糖尿病，要...
- Dec 15,2023
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[低血糖]7個飲食小貼士，預防糖尿病，進食順序不要害怕喝咖啡濃茶
注意飲食次序很重要，要避免血糖上升過快，消化功能好的人，建議先吃蛋白質食物，多吃蔬菜，最後吃主食。最好保持一餐6-7個飽，慢慢咀嚼，還要避免飯後血糖急劇上升。一項糖尿病和內分泌學研究發現，長期食用富含歐米茄6多元不飽和脂肪的食物，包括大豆、橄欖油和堅果，以及精制澱粉的攝入，可以幫助降低患2型糖尿病的風險。預防糖尿病，要...
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