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首先，一日三餐是基礎，保健品不能代替健康飲食。我平日主要是可以通過自己三餐來補充營養，追求食材的品質和多樣性。食物中的保健成分比那少數幾個保健品要豐富我們多了，而且他們互相進行配合使用平衡，安全性具有更高。研究一次又一次地表明，某些維生素或健康補充劑不能提供天然、健康飲食的長期益處。吃太多的單一成分會有副作用，健康的飲...
- Dec 22,2023
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首先，一日三餐是基礎，保健品不能代替健康飲食。我平日主要是可以通過自己三餐來補充營養，追求食材的品質和多樣性。食物中的保健成分比那少數幾個保健品要豐富我們多了，而且他們互相進行配合使用平衡，安全性具有更高。研究一次又一次地表明，某些維生素或健康補充劑不能提供天然、健康飲食的長期益處。吃太多的單一成分會有副作用，健康的飲...
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