建議，成年人食用油的日攝入量應控制在25-30 g..即使是一個相對穩定健康的油脂，也不能因為吃得過多，更不能只是一味地煎炸，這樣我們每次學生都會用掉很多油，把健康的好處也抵消掉了。如果他們想吃炸的口感，不妨可以試試空氣炸鍋。在家裏買食用油時，不要一次買太多。因為長期儲存食用油會破壞營養價值，對健康的好處也大大減少。所...
- Jan 13,2024
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建議，成年人食用油的日攝入量應控制在25-30 g..即使是一個相對穩定健康的油脂，也不能因為吃得過多，更不能只是一味地煎炸，這樣我們每次學生都會用掉很多油，把健康的好處也抵消掉了。如果他們想吃炸的口感，不妨可以試試空氣炸鍋。在家裏買食用油時，不要一次買太多。因為長期儲存食用油會破壞營養價值，對健康的好處也大大減少。所...
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