產後憂鬱

剖腹產後飲食指南：加速恢復、擺脫便秘困擾

香港醫院管理局的數據顯示，約有30%的剖腹產媽媽在產後會出現貧血症狀，因此補充鐵質尤其重要。同時，足夠的水分攝取也能幫助身體代謝和母乳分泌。剖腹產後的飲食應以營養均衡為原則，以下是一些特別推薦的食物：香港營養師學會建議，剖腹產bb的媽媽每天應攝取至少25克膳食纖維，以預防產後便秘。同時，適量的益生菌食物如優格、克菲爾等...

Gillian

- Jun 13,2025

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