健康養生

中藥保健品2023年新品推薦：植物力量，打造強健體魄!

中藥保健品中的一些成分，如人參、黃芪等，以其補氣補血的效果，能夠提供持久的體力和精力。這對於現代人常見的疲勞和虛弱問題有著良好的應對效果。這種提供持久體力和精力的效果，有助於提高生活質量，使人們能夠更充實地應對日常挑戰。活血化瘀口服液活血化瘀口服液每瓶包含200ml，建議每次服用20ml，每日2次。腸道健康這樣的劑量確...

Josie

- Dec 22,2023

保健品陷阱多，怎么吃才健康，營養專家一文講清楚

你在日常生活中吃各種各樣的保健品嗎?比如維生素片、鈣片，比如葡萄籽、花青素、魚油膠囊，還有蜂王漿人參、阿膠、燕窩等傳統補品，你更喜歡吃哪個?你怎么判斷?有人說30歲以後適合吃保健品，也有人說40歲以後需要吃。在這裏，我以自己為例，與大家分享我對保健品的判斷和選擇。首先，一日三餐是基礎，保健品不能代替健康飲食。我平日主要...

Lydia

- Dec 22,2023

“膽固醇”升高了咋辦?不能只是少吃，5招穩控血脂

當低密度脂蛋白水平升高時，就會導致動脈粥樣硬化、心血管疾病等等。保持適量的膽固醇高密度脂蛋白不會對健康構成威脅，而且有利於長壽。膽固醇太低，這些麻煩可能會找上門來。1.腦出血當膽固醇水平過低時，細胞膜就會變得不穩定、亞麻籽油功效缺乏彈性、更加脆弱，從而增加了血管破裂和腦內出血的風險。2.內分泌紊亂膽固醇是甾體激素的重要...

Jane

- Dec 21,2023

[低血糖]7個飲食小貼士，預防糖尿病，進食順序不要害怕喝咖啡濃茶

糖尿病前期(Prediabetes)是血糖高於正常值，但未達診斷為糖尿病的時期，一般沒有症狀，卻不可掉以輕心。預防糖尿病食物患糖尿病發展前期的人士，可透過改變飲食及適當運動，或需藥物輔助使血糖恢復正常，預防糖尿病。世界衛生組織的糖尿病診斷和治療指南不建議對糖尿病前期進行藥物幹預，以避免病情惡化，但你必須學會在生活方式上...

SHELLEY

- Dec 15,2023

飲食是否合適?直接關系到血壓是否穩定

根據衛生署最新統計，高血壓在十大死因中排名第九，死亡率較前一年上升6%。降高血壓方法死於單純高血壓的人數達到4174人。無論中老年人、青壯年還是少男少女，都應該關注血壓健康。少吃加工過的肉類，加工過的食品大多是由高鹽、高鈉制成的，鈉含量很高，經常吃會導致高血壓。高血壓不能吃的食物少吃熏肉、香腸、醃制品等加工食品，多選擇...

Ashley

- Dec 11,2023