少吃酥脆西點 烘培的餅乾、蛋糕、麵包(如牛角麵包)，含反式影響脂肪，增加導致心血管系統疾病風險，拒吃標示有氫化油成分的食品。少喝點咖啡。連續兩個月每天喝五杯咖啡會導致血壓升高，而且咖啡對年輕人的影響比對中老年人的影響更大，這表明人們應該改喝綠茶或花茶。少吃薯條、炸雞、芝士披薩等高熱量、高鹽的快餐。少吃快餐可以減少高脂肪...
- Dec 11,2023
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少吃酥脆西點 烘培的餅乾、蛋糕、麵包(如牛角麵包)，含反式影響脂肪，增加導致心血管系統疾病風險，拒吃標示有氫化油成分的食品。少喝點咖啡。連續兩個月每天喝五杯咖啡會導致血壓升高，而且咖啡對年輕人的影響比對中老年人的影響更大，這表明人們應該改喝綠茶或花茶。少吃薯條、炸雞、芝士披薩等高熱量、高鹽的快餐。少吃快餐可以減少高脂肪...
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