如果患者希望減少對藥物的依賴，可以考慮生活方式的改變或天然補充劑。飲食調整是關鍵，例如減少飽和脂肪攝入、增加纖維攝取量。規律運動也有助於控制膽固醇水平，建議每週至少進行150分鐘的中等強度運動。此外，天然補充劑如紅麴米或魚油可能對部分患者有效，但需注意潛在風險。如果停藥後副作用無法控制，或膽固醇水平持續升高，患者應考慮...
- Jun 26,2025
完成心臟電腦斷層掃描後，患者應積極進行追蹤與保健，以維護心臟健康。以下是三大建議：根據醫師的建議，患者應定期回診進行追蹤檢查，以監測心臟狀況的變化。例如，高風險患者可能需要每6-12個月進行一次心臟電腦斷層掃描，以評估疾病的進展。健康的生活習慣對於預防心血管疾病至關重要。患者應戒菸、限制酒精攝入、保持均衡飲食並適度運動...
- Jun 24,2025
香港衛生署推薦的每日飲食結構：適合中老年人的運動類型應以有氧運動為主，配合適度肌力訓練。香港物理治療學會建議每周至少150分鐘中等強度有氧運動，如快走、游泳或騎單車。運動強度以能夠說話但不能唱歌為宜，心率控制在最大心率的50-70%。運動前的準備包括充分熱身、選擇合適的運動鞋和服裝。特別需要注意的是，有心血管風險因素的...
- Jun 07,2025
少吃酥脆西點 烘培的餅乾、蛋糕、麵包(如牛角麵包)，含反式影響脂肪，增加導致心血管系統疾病風險，拒吃標示有氫化油成分的食品。少喝點咖啡。連續兩個月每天喝五杯咖啡會導致血壓升高，而且咖啡對年輕人的影響比對中老年人的影響更大，這表明人們應該改喝綠茶或花茶。少吃薯條、炸雞、芝士披薩等高熱量、高鹽的快餐。少吃快餐可以減少高脂肪...
- Feb 17,2025
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